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Lentils.org

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Linsen-Walnuss-Champignon-Taco

Vorbereitungszeit: 10 Minuten

Gesamtzeit: 30 Minuten

Portionen: 20 tacos

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Ingredients

Directions

Nutrition

Zutaten

    1 EL (15 ml) Rapsöl

    500 g feingehackte Walnüsse

    500 g Champignons, geröstet, feingehackt

    500 g ganze rote Linsen, gekocht

    1 EL Chilipulver

    1 TL Kümmel

    1 TL Knoblauchpulver

    ½ TL geräuchertes Paprikapulver

    ½ TL getrockneter Oregano

    ½ TL getrockneter Oregano

    ½ TL Zwiebelpulver

    1 EL Harissa

    230 g rote Zwiebeln, kleingeschnitten

    450 g Tomaten, in kleine Würfel geschnitten

    20 Maistortillas, leicht erwärmt

    150 g fein geschnittener Salat

    600 g Avocadopüree


Zubereitung

  1. Geben Sie Öl, Walnüsse, Champignons und Linsen in eine große Pfanne und bräunen und erhitzen Sie dies. Fügen Sie Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauchpulver, geräuchertes Paprikapulver, getrockneten Oregano, Zwiebelpulver und Harissa hinzu und mischen Sie alles gut. Die Walnüsse und Linsen sind nach 2-3 Minuten fertig. Stellen Sie diese dann beiseite.
  2. Vermengen Sie Zwiebeln und Tomatenwürfel in einer kleinen Schüssel und stellen Sie sie beiseite.
  3. Geben Sie vor dem Servieren 70 ml der Linsenmischung auf eine erwärmte Tortilla, fügen Sie 60 ml fein geschnittenen Salat und 2 Esslöffel (30 ml) Zwiebel-Tomaten-Mischung hinzu und runden Sie das Ganze mit 28 ml Avocadopüree ab.